怀孕期间怎么预防黄褐斑的发生

　　怀孕期间怎么预防黄褐斑的发生?怀孕对于每个准妈妈来说，都是一件很幸福的事。老一辈的人都说，女人这一生幸福的事就是怀孕，生下自己的宝宝。女人一生的艰巨任务就是做一个好妻子、好妈妈。那准妈妈在怀孕期间怎么预防黄褐斑的发生，让自己能一直美美的，不受黄褐斑的困扰。那下面，上海虹桥的医生将会教各位准妈妈在怀孕期间怎么预防黄褐斑的发生。

　　黄褐斑多发病于女性，特别是孕妇，由于分泌功能紊乱，很容易发病，所以要在生活中做好预防和护理工作，在平时的生活中注意个人卫生，注意饮食健康，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，在发病后要及时的到医院进行治疗，在平时的生活中养成良好的生活习惯。

　　孕妇在生活中要注意锻炼身体，但是不能过度运动避免影响胎儿，适当的锻炼，有利于减缓压力，还有利于胎儿的发育，适当的运动还有利于提供睡眠质量，所以孕妇要做好预防和护理工作，不要在阳光下暴晒，出门要打伞或者擦防晒霜，在生活中要注意化妆品的选择，一定选择适合自己的。

　　上海虹桥医生还指出，褐斑的发病与孕妇的饮食有很大的关系，准妈妈在生活中要养成少食多餐的良好习惯，在吃饭的时候不要吃的太饱，吃的太饱会增加肠胃的负担，在生活中要多吃维生素的水果和蔬菜，在生活中要养成良好的作息时间，不要熬夜，不要过度劳累，养成早睡早起的号习惯，避免疾病的出现。

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